Les incontournables pour une séance de running réussie

Pour bien commencer votre journée ou simplement pour rester en forme, rien ne vaut une séance de running régulière. L’efficacité de votre entraînement dépend en grande partie de votre préparation. Des éléments essentiels, souvent négligés, peuvent influencer votre performance et votre bien-être durant votre course à pied. De l’équipement adéquat à l’échauffement en passant par l’hydratation, il est crucial de …

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