Comment améliorer ses performances sportives grâce à une alimentation adaptée ?

Si vous faites du sport, vous n’êtes pas sans savoir que l’alimentation est primordiale pour le corps. Pour la santé, mais également pour augmenter les performances lors de son entraînement et également les résultats après plus semaines d’entraînement, bien choisir ses aliments en fonction des nutriments apportés est la base de tous les bons sportifs.

Les bases d’une bonne alimentation

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