Les clés d’une routine alimentaire efficace pour perdre du poids durablement

Dans une ère où le bien-être et la santé sont au centre de toutes les préoccupations, l’alimentation joue un rôle primordial. Les régimes alimentaires qui promettent une perte de poids rapide et spectaculaire sont légion, mais ils ont souvent pour effet un retour de bâton, connu sous le nom d’effet yo-yo. La clé réside plutôt dans l’adoption d’une routine alimentaire …

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