Seuil en entraînement : comprendre son importance pour la performance

Dans l’univers de l’entraînement sportif, le concept de seuil est souvent évoqué comme un indicateur clé de la performance athlétique. Il représente le point d’intensité au-delà duquel le corps commence à accumuler de l’acide lactique dans les muscles plus rapidement qu’il ne peut l’éliminer. Comprendre et savoir identifier son propre seuil peut avoir un impact significatif sur la manière dont …

The post Seuil en entraînement : comprendre son importance pour la performance appeared first on Sport-web.fr.