Les nombreux avantages des régimes végétariens et végétaliens pour la perte de poids
La transition vers une alimentation végétarienne ou végétalienne est une tendance en plein essor. Un nombre croissant de personnes reconnaissent les avantages de ces régimes, non seulement pour leur santé globale, mais aussi pour contrôler leur poids. Ces régimes, riches en fruits, légumes, grains entiers et légumineuses, fournissent une abondance de nutriments essentiels tout en limitant l’apport en graisses saturées …
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