Les meilleures options protéinées pour les sportifs végétariens et végétaliens

L’engouement pour un mode de vie plus sain et éthique est palpable. De nombreux athlètes choisissent désormais des régimes alimentaires végétariens ou végétaliens, écartant toute forme de protéine animale. La question cruciale de la substitution adéquate de ces protéines animales se pose. Effectivement, un apport protéique suffisant est essentiel pour le développement et la récupération musculaire. Quelles sont donc les …

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