Les bienfaits apaisants de la méditation et de la relaxation pour les seniors

Avec l’avancement de l’âge, la sérénité et la tranquillité deviennent des besoins essentiels. La méditation et la relaxation se positionnent comme des solutions optimales pour répondre à ces besoins. Elles permettent aux seniors de libérer leur esprit des tensions quotidiennes, de maintenir une bonne santé mentale et de favoriser un sommeil réparateur. Leur pratique régulière contribue aussi à réduire les …

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